Hälsotestet

I måndags gjorde jag sista hälsotestet o fick bevis på, att jag blivit starkare i armar o rygg. Dessutom hade midjemåttet och höftmåttet minskat med flera cm!!
Nu gäller det att behålla sin goda kondition utan "tränarnas" hjälp. Man får bli sin egen tränare!
Vi ska träffas ännu en gång o då tror jag hela gruppens resultat ska redovisas.
Skrivet av Li

Avrundning

I onsdags hade vi vårt sista träningspass med våra coacher från GIH,som har varit ganska olika men alla coacher har varit bra! Jag uppfattar det som att träningspassen har varit mycket uppskattade bland oss deltagare och det känns lite vemodigt att sluta nu. Första gången jag tränade på GIH var 1959 och då hette det GCI. Det var ett tag sedan!
Nu gäller det att hålla igång själv och hoppas att man kommer med i nästa omgång hos VillGott.
Att jag inte har varit så flitig med bloggen beror bl.a. på att jag har köpt lägenhet och startat upp försäljningen av min gamla.

Sista träningspasset!!

Idag har jag varit på mitt sista träningspass i VillGott för denna "termin"! Nästa vecka är det Hälsotest. Ska bli intressant, att se, om konditionen har blivit bättre! Jag hoppas o tror det.
Om den är bättre, gäller det att behålla den!! Men det är lättare att komma ut nu på våren o ta långa promenader.
Stort tack till "mina" tränare från GIH o lycka till!
Skrivet av Li

Bilder

Här kommer lite bilder från Sigvards träningspass i mars. Förhoppningsvis kan det inspirera!

Sigvard tillsammans med träningskompisen Anita Cederling och

Olle Nyberg, en av studenterna från GiH som leder träningarna.

Träning!

Resultaten ska fyllas i.

Skrivet av:

AnnaMia

Verksamhetsassistent VillGott

Vårblomster!!!

Så har snart även denna vecka gått med styrketräning o vattengympa! Tror att min kondition har blivit bättre. Jag blir inte lika trött efter "passen"som förut. Vilka härliga dagar det har varit med sol!!! Idag tog jag en långpromenad o såg vitsippor,blåsippor,vårlök o tussilago. Synd att alla blommor nu kommer på en gång. Man hinner inte njuta av dem. Ha det bra!
Skrivet av Li

Armbrott.

När man tränar snuddar tanken ibland vid skador och våra coacher har ibland små skavanker. Själv har jag varit förskonad men jag har en son i mogen ålder som varit drabbad. Lagom till påsken bröt han armen. När han bröt arm. Det låter närmast som ett dåligt aprilskämt. Så kan det gå.

Påsklov!

Denna vecka är inga aktiviteter! Kanske jag ska ge mig på "Hemträningsprogrammet" vi fått. Har gått några mindre promenader. Men min träning fungerar bättre, när jag har "piskan" på mig!
Så jag ser fram mot nästa veckas träning! Lev väl!
Skrivet av Li